Senam Low Impact untuk Pengendalian Faktor Risiko PTM pada Lansia
Abstract
This community service aimed to improve public knowledge and awareness in preventing hypertension through sodium intake control, nutritional status monitoring, and increased physical activity. The implementation method involved community-based health education using counseling, interactive discussions, and practical demonstrations of healthy lifestyles. The program targeted individuals of productive age within the public health center service area, supported by healthcare professionals and community health cadres. Evaluation was conducted using pretest and posttest to assess changes in participants’ knowledge. The results showed a significant improvement in community understanding of hypertension risk factors, particularly regarding salt consumption, balanced nutrition, and the importance of regular physical activity. In addition, participants demonstrated more positive attitudes toward adopting healthy lifestyle behaviors in their daily lives. In conclusion, community-based health education is effective in enhancing public knowledge and awareness in preventing hypertension, and it should be implemented continuously and integrated with primary healthcare programs.
Downloads
References
Badan Kebijakan Pembangunan Kesehatan. (2024). Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. https://www.badankebijakan.kemkes.go.id/ hasil-ski-2023/
Bierer, S. B., Beck Dallaghan, G., Borges, N. J., Brondfield, S., Fung, C. C., Huggett, K. N., Teal, C. Y., Thammasitboon, S., & Colbert, C. Y. (2025). Moving beyond simplistic research design in health professions education: What a one-group pretest-posttest design will not prove. MedEdPORTAL, 21, 11527. https://doi.org/10.15766/mep_2374-8265.11527
Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S., Borodulin, K., Buman, M. P., Cardon, G., Carty, C., Chaput, J.-P., Chastin, S., Chou, R., Dempsey, P. C., DiPietro, L., Ekelund, U., Firth, J., Friedenreich, C. M., Garcia, L., Gichu, M., Jago, R., Katzmarzyk, P. T., ... Willumsen, J. F. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine, 54(24), 1451–1462. https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-102955
Chen, Z., Zhou, R., Liu, X., Wang, J., Wang, L., Lv, Y., et al. (2025). Effects of aerobic exercise on blood lipids in people with overweight or obesity: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Life, 15(2), 166. https://doi.org/10.3390/life15020166
Darma, D. D., Sudirman, S., & Widiyanto, B. (2023). Low impact aerobic on blood glucose levels and peripheral circulation in type II diabetes mellitus clients in 2022. Amalee: Indonesian Journal of Community Research and Engagement, 4(2), 543–553. https://doi.org/10.37680/amalee.v4i2.3014
Dong, C., Liu, R., Huang, Z., Yang, Y., Sun, S., & Li, R. (2023). Effect of exercise interventions based on family management or self-management on glycaemic control in patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Diabetology & Metabolic Syndrome, 15(1), 232. https://doi.org/10.1186/s13098-023-01209-4
Izquierdo, M., Merchant, R. A., Morley, J. E., et al. (2021). International exercise recommendations in older adults (ICFSR): Expert consensus guidelines. The Journal of Nutrition, Health & Aging, 25(7), 824–853. https://doi.org/10.1007/s12603-021-1665-8
Jabbarzadeh Ganjeh, B., Zeraattalab-Motlagh, S., Jayedi, A., Daneshvar, M., Gohari, Z., Norouziasl, R., et al. (2024). Effects of aerobic exercise on blood pressure in patients with hypertension: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized trials. Hypertension Research, 47(2), 385–398. https://doi.org/10.1038/s41440-023-01467-9
Safarina, L., Fuji, N., & Pragholapati, A. (2022). Senam lansia terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Jurnal Keperawatan Silampari, 5(2), 1284–1291. https://doi.org/10.31539/jks.v5i2.3458
Zhang, J., Tam, W. W. S., Hounsri, K., Kusuyama, J., & Wu, V. X. (2024). Effectiveness of combined aerobic and resistance exercise on cognition, metabolic health, physical function, and health-related quality of life in middle-aged and older adults with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 105(8), 1585–1599. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2023.10.005
Wang, C., & Tang, S. (2024). The effects of aerobic exercise on 24-hour mean blood glucose levels measured by continuous glucose monitoring in type 2 diabetes: A meta-analysis. Frontiers in Physiology, 15, 1496271. https://doi.org/10.3389/fphys.2024.1496271
Zuliatin, M., & Yulianto, Y. (2023). Pengaruh senam low impact terhadap perubahan tekanan darah pada lanjut usia dengan hipertensi. Jurnal Pengembangan Ilmu dan Praktik Kesehatan, 2(3), 126–140. https://journal2.unusa.ac.id/index.php/PIPK/article/view/491
Achirda, N., Sariana, E., & Misbachussurur, Z. P. (2024). The effect of low impact aerobic exercise on reducing blood pressure in adults with hypertension in Jati Melati Village. Proceeding International Conference on Health Research and Science, 243–252. https://ejurnal.poltekkesjakarta3.ac.id/index.php/ProsidingJKT3/article/view/1864
World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/97892400 15128
World Health Organization Regional Office for South-East Asia. (2024). Physical activity profile 2024: Indonesia. World Health Organization. https://cdn.who.int/media/docs/default-source/searo/pa-factsheet2024/pa-factsheet-_indonesia202
Copyright (c) 2026 Aini Yusra, Syahrum, Tintin Sumarni Tintin Sumarni
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Dengan mengirimkan artikel ke Jurnal Pengabdian Masyarakat Cendikia Jenius, penulis setuju dengan kebijakan ini. Tidak diperlukan persetujuan dokumen khusus.
Hak Cipta :
Lisensi Creative Commons Atribution-ShareAlike 4.0 Internasional
Hak cipta atas artikel apa pun di Jurnal Pengabdian Masyarakat Cendikia Jenius dipegang penuh oleh penulisnya di bawah Lisensi Creative Commons Atribution-ShareAlike 4.0 Internasional (CC BY-SA 4.0)
- Hak cipta pada setiap artikel adalah milik penulis.
- Penulis mempertahankan semua hak mereka atas karya yang diterbitkan, tak terbatas pada hak-hak yang diatur dalam laman ini.
- Penulis mengakui bahwa Jurnal Pengabdian Masyarakat Cendikia Jenius sebagai yang pertama kali mempublikasikan dengan Lisensi Creative Commons Atribution-ShareAlike 4.0 Internasional (CC BY-SA 4.0).
- Penulis dapat memasukan tulisan secara terpisah, mengatur distribusi non-ekskulif dari naskah yang telah terbit di jurnal ini kedalam versi yang lain (misal: dikirim ke respository institusi penulis, publikasi kedalam buku, dll), dengan mengakui bahwa naskah telah terbit pertama kali pada Jurnal Pengabdian Masyarakat Cendikia Jenius.
- Penulis menjamin bahwa artikel asli, ditulis oleh penulis yang disebutkan, belum pernah dipublikasikan sebelumnya, tidak mengandung pernyataan yang melanggar hukum, tidak melanggar hak orang lain, tunduk pada hak cipta yang secara eksklusif dipegang oleh penulis.
- Jika artikel dipersiapkan bersama oleh lebih dari satu penulis, setiap penulis yang mengirimkan naskah menjamin bahwa dia telah diberi wewenang oleh semua penulis bersama untuk menyetujui hak cipta dan pemberitahuan lisensi (perjanjian) atas nama mereka, dan setuju untuk memberi tahu rekan penulis persyaratan kebijakan ini. Jurnal Pengbadian Masyarakat Cendikia Jenius tidak akan dimintai pertanggungjawaban atas apa pun yang mungkin timbul karena perselisihan internal penulis.
Lisensi :
Jurnal Pengabdian Masyarakat Cendikia Jenius diterbitkan berdasarkan ketentuan Lisensi Creative Commons Atribution-ShareAlike 4.0 Internasional (CC BY-SA 4.0) Lisensi ini mengizinkan setiap orang untuk :
Menyalin dan menyebarluaskan kembali materi ini dalam bentuk atau format apapun serta menggubah, memperbaiki, dan membuat ciptaan turunan, bahkan untuk kepentingan komersial, selama mereka mencantumkan kredit kepada Penulis atas ciptaan asli.
